Los relaciones saludables Diarios

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Para desarrollar la confianza emocional debemos entender que aunque no tengamos el control sobre el destino y sobre las personas, es bueno creer que lo que puedan aportarnos será bueno y enriquecedor. Estamos delante un acto de Seguridad, frente a un enfoque mental que requiere comprensión, tranquilidad y seguridad.

Si creemos que algo que sabemos debe ser dicho pero dolerá a la persona con la que hablamos, debemos aprender que la asertividad pasa por no guardarnos esa información, pero igualmente pasa por expresarla con tacto y desde el respeto.

Además de estos componentes, la consistencia en el lengua corporal y el uso de un tono de voz adecuado son vitales. La comunicación asertiva implica utilizar un habla corporal que apoye las palabras que se están expresando.

En nuestra mano está ser más sensibles a las realidades ajenas, más atentos a las deposición del mundo y más proactivos para suministrar la ayuda que cualquier ser requiere.

Puede mencionarse que la sinceridad, la coherencia, el tacto y la elocuencia están entre los valores y las aptitudes que deben reforzarse para el incremento de la comunicación asertiva.

Tu habla corporal debe ser congruente con tus palabras. Una postura abierta y relajada, gestos naturales y un tono de voz firme pero calmado pueden alentar tu mensaje. Ejemplo asertivo:

Esperaba que fuera un volumen más profundo por los temas que proxenetismo, sin embargo es sobrado insignificante, por lo que lo recomiendo para aquellas personas que se inicen en el variedad de la autoayuda.

La asertividad, pues, implica ser capaz de comunicar tus deseos y evacuación de guisa firme, pero sin ser agresivo o pasivo. El objetivo es expresarte de forma clara y honesta, manteniendo el respeto por ti mismo y por los demás.

En el ámbito personal, la comunicación asertiva puede mejorar la calidad de las relaciones interpersonales al acortar los malentendidos y las tensiones. Las parejas que practican la comunicación asertiva tienden a resolver conflictos de modo más efectiva y a mantener un diálogo despejado y saludable sobre sus evacuación y deseos.

La técnica del Sotabanco de niebla. Se apoyo en aceptar parcialmente la crítica o la queja de la otra persona, pero sin comprometer tus propios valores o deyección. Por ejemplo, puedes decir “Entiendo que puedas pensar eso, pero yo veo las cosas de manera diferente”.

Entre Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, rendido y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta categoría de mi vida.

Asertiva: implica defender tus derechos y expresarte de guisa clara y firme sin preocuparte demasiado por los sentimientos de los demás. Este enfoque es útil cuando necesitas establecer límites claros y proteger tus intereses.

Consejos para comunicarse de forma asertiva: Cuando una persona quiere comunicarse de manera asertiva, puede seguir una serie de recomendaciones: Aprender qué se quiere comunicar.

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